Essen und Sport

Erster Tag des Neustarts

Jupp mein Tag heute war super, ich schreib hier gleich mal was ich heut gefuttert hab ^^  Essen: 1 Kaffee mit Milch (50) 1 Kä... weiterlesen

1 Kommentar 23.9.11 21:25, kommentieren

Sport 23.09.2011

  Komme gerade aus dem Fitnesstudio und hab 790 kcal verbrannt   war 20 Min Laufband 20 Min Crosstrainer und dann bin ich 40 Min ... weiterlesen

1 Kommentar 23.9.11 17:21, kommentieren

Essen 18.09.2011

Gestern schon wieder vergessen das hier zu schreiben ^^ Essen: 150 g Weintrauben (105) 330 g Kartoffeln (231) Lightquark mit Kräuter (8... weiterlesen

1 Kommentar 19.9.11 10:15, kommentieren

Refeed 17.09.11

Gestern hatte ich ja meinen Refeed, ich schreib mal auf was ich gefuttert habe: Essen: 1 Langos (500 kcal) 1 Optiwellpudding (100 kcal) 1 Te... weiterlesen

3 Kommentare 18.9.11 10:12, kommentieren

Übersicht 16. September

So dann geb ich mal ne kleine Übersicht über meinen Tag heute Essen: 1 Müllermilch (315 kcal) 1 Fruchtmus (70 kcal) 1 Gemis... weiterlesen

1 Kommentar 16.9.11 20:48, kommentieren